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主に睡眠に関するトピックを紹介します。
「良い睡眠」につながる様々な情報をご覧ください。
午後になると…
・集中力が続かない
・判断力が鈍る
・なんとなく気分が沈む
こんな悩みありませんか？
パワーナップ(仮眠)
\CoconeRu.では、
午後に15~20分のパワーナップ(仮眠)をお勧めしています。
この短い休息時間が、眠気を取り除き、
脳のパフォーマンスをグッと回復させてくれるのです。
パワーナップによる効果
仮眠した日の夜の方が、しっかり寝れていることが確認できます。
※サロンスタッフによる実験データ
